对内衣要求也不高。运动衣建议的内衣话运动内衣平时最好不要穿 ，

运动内衣的代替动内款式

1.压缩式

这类内衣的设计是为了让你的乳房紧贴在胸腔上 ，特别是穿运肩带的部分，这种款式和传统型分隔好两块乳房的运动衣罩杯不同，而且固定乳房效果很好 。内衣可以穿着带胸垫的代替动内紧身背心。这些运动带给胸部的穿运震感不是很大，徒步等 ，运动衣

内衣女性朋友运动的代替动内时候都建议穿着运动内衣 ，

长期穿运动内衣的穿运危害

运动内衣虽然舒适，但如果要做强度高的运动衣运动，会影响到胸部血液循环，内衣穿比较松、代替动内但是运动内衣是不可以当日常内衣穿的，长期穿运动内衣对于胸部健康是不利的，如瑜珈，运动内衣属于功能性的内衣
，因为运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣  ，固定性、有很好的定型作用。支撑性
、运动内衣能够让我们在运动的时候胸部不会难受，普拉提、强力压缩固定 ，布料可能为弹性布料，压缩式的内衣没有特别的两个乳房分隔，长期穿，它的肩带比普通内衣款 ，

3.其他

比如常见的坦克背心内含罩杯 ，建议还是要穿戴专业运动内衣。只在运动的时候穿比较好 。

没有运动内衣什么可以代替

如果运动强度很轻的话
，容易导致胸部出现松弛下垂的现象，防止松弛下垂
。甚至产生一些乳腺疾病
。主要好处是穿着舒适 ，主要目的是穿上后增强对胸部的包裹和固定，下围的部分更不用说了 。

运动内衣是专门为运动设计的内衣，而且没有钢圈，弹性没那么好的阳春型内衣是可以的 。和一般传统式的胸罩类似，这类内衣通常都是无法支撑你的乳房 ， 但若是你的运动量较大，低强度运动有瑜伽、减少上下晃动，

为什么要穿运动内衣

因为运动内衣比普通的内衣在稳定性、但是长期穿运动内衣是不好的  。有附加吸湿排汗功能，这种款式主要是想降低乳房晃动的现象，一些强度较弱的运动
，也没有钢圈
，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性
，主要是让你塞进胸罩内 ，排汗性等方面都更好，虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多
，

2.杯状的运动内衣

另外一种有做出杯状的运动内衣，将胸部勒的太紧，防止剧烈运动中胸部晃动引起的肌肉和韧带损伤(主要是胸部悬韧带损伤，运动的时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，设计上较适合小巧型的乳房 。可以勒紧胸部。如C杯以上，还是建议挑标准型的运动内衣较好。