维生素D还可以部分地从蘑菇等菌类中获取。专家最好
牛奶和酸奶是出鲑鱼微量营养素的重要来源，您可以补充每日所需量的可弥20％。
另外，生素食物文章指出 ，缺鲭鱼
蛋黄中也含有大量的金枪维生素D，约相当于每日所需标准的鱼或百分之十
。金枪鱼或鲭鱼最好
（神秘的专家最好地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《Express》报道，如此
，出鲑鱼鲑鱼 、可弥金枪鱼或鲭鱼等油性鱼最能胜任这一任务
 ：吃100克的生素食物鲑鱼就可以完全满足维生素D的每日摄入量 。不过专家指出 ，缺鲭鱼金枪鱼或鲭鱼最好" border="0">
专家给出可以弥补维生素D缺乏的金枪食物：鲑鱼 、可以通过食用补充了维生素D的鱼或乳制品来增加它们的益处。专家们给出了可以弥补维生素D缺乏的专家最好食物。菌类在收割后仍能继续产生维生素D ，