或者每周进行至少75分钟的从事茨海高强度有氧锻炼 ，或者同样的体育中等强度和高强度的体育活动。还可增加保护大脑的锻炼的风
化学物质（神经递质）
。
体育锻炼刺激大脑维持以前的降低神经联系并还能创建新的神经联系 。
从事体育锻炼降低罹患阿尔茨海默症的风险（
© Sputnik / Igor Russak）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：俄罗斯经贸与卫生调查局的专家讲述如何在从事体育锻炼的帮助下降低罹患阿尔茨海默症的风险 ，
俄罗斯经贸与卫生调查局的从事茨海文章中指出
：“年龄在65岁及65岁以上的人应该每周进行至少150分钟的中等强度体育锻炼 ，
三分之一的体育阿尔茨海默症可以通过改变生活方式来预防。而且体育活动有助于减缓那些已经罹患这种病的锻炼的风
人的情况进一步恶化 。
文章中称 ：“经常进行体育锻炼有助于把罹患阿尔茨海默症的降低风险减少50% 。”文章中指出
，罹患体育活动不仅预防罹患阿尔茨海默症 ，默症而且预防罹患其它痴呆症 。从事茨海此外，体育文章被发布在该局的锻炼的风网站上 。
