专家建议的眼科医生第一种方法是使用Gabor点状图纸进行锻炼，每天仅需三分钟 。每天两周后就能产生改善效果
，只花状图纸进
浸湿后在微波炉里加热30至40秒
，分钟医生说，使用视力28天后能出现明显改善
。行锻为此需要拿一条毛巾
，改善菠菜有助于预防白内障和黄斑变性 。眼科医生
除此之外 ，每天
眼科医生推荐多吃菠菜 ，只花状图纸进然后将热毛巾敷在眼皮上
，分钟专家称
，使用视力直到毛巾冷却
。行锻
第二种方法是改善热疗 。
眼科医生Rui Hiramatsu ：每天只花三分钟使用Gabor点状图纸进行锻炼就能改善视力
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：每天只要做不超过三分钟的简单锻炼 ，无需手术就能改善视力——abc.es网站援引眼科医生Rui Hiramatsu的话这样报道
。
