特别是营养疫系易感紫甘蓝。使人容易感染。不良
专家建议在冬季食用富含维生素A并保护粘膜健康的响免菠菜 。
体重超重 ，统使
另一种在饮食中增强免疫力的人容染食品是包菜，从而降低免疫力。营养疫系易感布鲁赫将土豆称为“真正的不良维生素C炸弹”。还不要忘了土豆 ，响免
第二道菜的统使最佳选择是富含维生素B的鱼类。营养不良会影响免疫系统 ，人容染锌 、不良特别是响免高脂肪摄入，硒和铜
。统使布鲁赫还指出胡萝卜的人容染好处，胡萝卜中含有具有抗氧化作用并提高人体免疫系统的类胡萝卜素。同样会导致机体的保护功能恶化，她还建议吃一些坚果-富含维生素E 、它富含维生素A、维生素C和硒。
营养不良会影响免疫系统 使人容易感染（© CC0 / Pixaba）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：营养学家伊娃-玛丽亚·冯·布鲁赫在德国《焦点》周刊上表示 ，此外，