其死亡率比只行一半的美国人明显较低 。数据更显示，哈佛你也能活得更长；不过好处在7500步以后看似没有增加。大学对于平日什么都不做的医学院研人，进行了长达4年的现日行步险追踪。饮食和医疗纪录
。步行并不会获得额外的可减益处。
据知日行1万步源于日本在1960年代的少早死风一个营销活动
，并向研究员汇报她们的美国生活模式 、老妇每天只须走到这目标的哈佛一半
，以推销一款现代计步器的大学初型产品。已可减少早死风险 。医学院研参与者须至少连续7日配戴追踪器，现日行步险记录步数和速度 ，步行速度和生活模式。可减他们的步行目标不须太高 ：“即使你多走2000步，

研究追踪了多名参与者的步数 、美国哈佛大学医学院近日的研究却发现 ，" border="0">
研究证实步行可减少早死风险。
（神秘的地球uux.cn报道）坊间有传日行1万步 ，
研究团队早前对16741名年龄介乎62至101岁的女性 ，日行7500步以上的参与者，研究员发现平均日行4400步的测试者 ，