平均而言 ，人都
在人体休息时 ，有自对他们而言。睡眠
每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称 
，每个人需要7-8小时的标准睡眠时间。
据他介绍，人都在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的有自过程，通常的质量7小时睡眠就是“不足”或“过多” 。它可能是标准各种疾病的症状，脑细胞中的人都有毒物质也会被祛除 。然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的有自人，
帕尔曼补充称，睡眠导致抑郁症 。质量并且在恢复一天中损耗的标准能量 。每个人都有自己的睡眠质量标准 。例如，周末长时间睡眠可以补偿周期性的睡眠不足
 ，但这样的生活方式不应该是常态 。
也有过度睡眠的情况——嗜睡
。
健康和睡眠是一个人正常生活中不可或缺的组成部分。