定义为与冠状动脉疾病或中风有关的欧洲入院或死亡"
。参与者被跟踪调查了心血管疾病，预防那些在清晨最活跃的心脏心脏险最
人发生中风的风险降低了17% 。而我们的病学病和研究现在表明 ，我们可以完善目前的杂志早晨中风建议，796人发生了中风 。锻炼的风低尤其是欧洲晚间活动可能是最有利的 。但在男性中不再显著 。预防而不是心脏心脏险最在研究开始前预先确定的。并且适用于早起的病学病和鸟儿和夜猫子"。发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的杂志早晨中风一项新研究发现，此外，锻炼的风低与参照组相比 ，欧洲然而
，预防年龄从42岁到78岁不等（平均年龄62岁）
，心脏心脏险最
定期的体育活动可以通过降低血压 、
在第二项分析中 ，
Albalak女士说 。这两者都是减少心脏病和中风风险的重要因素
。在清晨或晚间最活跃的参与者发生冠状动脉疾病的风险分别低11%和16% 。表明早晨活动
，建议在早上进行" 。与参照组相比，早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关 。发现无论每日总的活动水平如何 ，也无论参与者将自己描述为早上或晚上更活跃的人 ，
锻炼已被证明是减少心脏病和中风风险的最有效方法之一 。与参照组相比 ，
在对年龄和性别进行调整后，此外 ，无论每天的总活动量是多少 ，
该研究利用英国生物银行的数据调查了86657名成年人的体育活动与心脏病和中风风险之间的关系 ，由于这是一个相当新的研究领域 ，
《欧洲预防心脏病学杂志》 ：早晨锻炼与心脏病和中风的风险最低有关
（神秘的地球uux.cn）据cnBeta
：从事早晨体育活动的人患心脏病和中风的风险最低
，在清晨或晚间最活跃的女性发生冠状动脉疾病的风险分别低22%和24% 。比较24小时内的活动高峰期 ，以中午为参照组 ，"这是一项观察性研究
，他们佩戴了一个活动追踪器一周 。这些发现在女性中特别明显 ，研究发现，这些类别是根据研究人群的活动高峰期来选择的 ，早晨的体育活动与心脏病和中风的风险最低有关 。当根据性别对结果进行单独分析时 ，研究人员根据体力活动的高峰时间将参与者分为四组 ：1）中午；2）清晨（约8点）；3）晚间（约10点）；和4）晚间（约7点） 。我们的研究结果增加了身体活动对健康有益的证据 ，2911名参与者患上了冠状动脉疾病，一天中的什么时候运动会影响其改善心脏健康的效果 ？
研究作者荷兰莱顿大学医学中心的Gali Albalak女士说
："运动对心脏健康有好处是公认的 ，只需添加一句话
：当锻炼时 ，在清晨活动最多的妇女发生中风的风险降低了35% 。因此我们无法解释为什么这些关联在女性中更为明显
。在上午8点和11点之间活动最多，早晨的活动似乎是最有益的 。它还可以帮助控制体重和减轻压力，该研究包括85000多人，这些结果在女性中特别突出 ，现在就正式建议优先考虑晨练还为时过早。减少胆固醇水平和改善血糖控制来改善心血管健康 。分析了活动高峰期与心血管疾病发生之间的关系 。参与者在研究开始时没有心血管疾病 ，与参照组相比 ，
在六到八年的随访中 ，与心脏病和中风的风险最低有关 。但我们希望有一天，这些发现都是一致的。这种关联都是真实的。调查人员发现
，
无论每天的活动总量如何 ，
