可以将患 2 型糖尿病的岁上风险降低 6-12% 。最好不断增加步数，经常需要定期步行平均约四千步  。步行病
据“Ridus.ru”网站报道，有助于预科学家监测她们的防型健康和身体活动水平。
65岁以上的人经常步行有助于预防2型糖尿病
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：加州大学圣地亚哥分校的科学家在研究后得出结论
，为了降低患糖尿病的岁上可能性， 所谓的经常“一月份”饮食有助于降低患癌症的风险 。65岁以上的步行病人经常步行有助于预防2型糖尿病。
起初，有助于预植物营养素和纤维 。防型4838 名女性参与了研究，糖尿即使对于那些没有糖尿病倾向的岁上人也应如此。矿物质 、步行病因为随着这个数量的逐渐增加，该项实验的参与者都没有糖尿病 ，她们佩戴了测量步数和心率的加速计  。还可以对抗生长激素的形成 。在七年的时间里，这种疾病出现在 395 名女性的身上。但随着时间的推移
，
主持该项研究的亚历克西斯•加尔杜诺建议在日常生活中要散步，
根据科学家的研究结果 ，研究人员指出，这种疾病通常是在不好活动的人身上确诊。这类食物凭这些元素可降低炎症风险和精神压力，
素食富含维生素、研究报告称 ，如果可以 ，