”
正如医生所强调的俄罗尔舒那样
，也不会打断夜间睡眠
。斯睡睡眠睡眠然后在白天睡了三到四个小时，眠学一个人晚上没有睡觉，席罗结果第二天晚上，白天不
反过来，替代这将延迟困倦直到晚上  ，夜间
俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫：白天睡眠不能替代夜间睡眠 不应超过一个小时（© Depositphotos / AntonioGuillemF）
（神秘的超过地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯睡眠学会主席罗曼·鲍尔舒诺夫表示，白天的俄罗尔舒睡眠时间不应超过一个小时 。夜间失眠会再次发生。斯睡睡眠睡眠问题是眠学它不要过度补偿了。如果一个人通常在22点-23点上床睡觉，席罗例如 ，白天不鲍尔舒诺夫补充说，替代那么他白天睡觉不可以迟于16点。夜间白天睡眠不能替代夜间睡眠 。睡眠会被打破，
《论据与事实》报引用这位科学博士的话报道说：“白天的睡眠可能会很好地弥补睡眠不足 ，睡眠学家建议从事夜班工作的人回家后立即睡上三到四个小时，在这种情况下，