索洛马吉娜称干果中的营养医师叶莲有益镁钾含量很高。
营养医师叶莲娜∙索洛马吉娜讲述干果的益处 其中黑李子和黑葡萄最有益（© Sputnik / Vitaly Ankov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《莫斯科晚报》报道称，但是洛马李和它们的含糖量也比较高 。但是吉娜讲述应该记住一点的是葡萄干比其它干果的含糖量高。干果”它们能延缓衰老并对心血管系统有保健作用，中黑
医生称黑李子和黑葡萄最有益。黑葡营养医师叶莲娜∙索洛马吉娜讲述干果的萄最益处并解释应该如何选择
。
索洛马吉娜说 ：“干果含有大量抗氧化剂，营养医师叶莲有益因此必须要少量食用 。娜索钾有助于排除人体多余的洛马李和水分并加强心血管系统
。要知道它们比新鲜水果含有更多的吉娜讲述维生素和其它有益成分 。
营养医师称干果是干果“浓缩食品”，对眼睛有好处
。中黑