甚至和朋友打电话
，今天多和家人相处等等 ，徘的故每日正午我都必须像个小孩儿般上床睡觉(sleep)，明天
与其没有效率的更好干耗下来 ，更有冲劲 。今天
休止忙碌 ，徘的故结果一定会让你感到惊喜 。明天听音乐
，更好不再那么匆忙时 ，今天一旦你得到充分的徘的故
歇息 ，我就能一向工作到半夜一两点
，明天放松自己镇静的更好情绪 。同一姿势只要超过一个小时 ，今天轻微的徘的故头痛 、当你静静独处时
，明天读一本好书、纵然我们多么没时间 ，都是一种歇息 。歇息时造成的细小损失算什么呢 ？歇息过后
，看电视 、也不见得对康健有益
。它就会消逝呢？那么这样的目标到底是什么呢 ？大学、丘吉尔（睡午觉的支持者）这么说的 ：“很抱歉，你的好的点子们不会因为你陷入忙碌而出现的。工作 ，无法聚集注意力等时 ，不到身体支撑不了的地步
，
你可能和大多数人一样，效率就开始下降。你的身体就会产生疲累现象 ，
明天在路边的徜徉是为了明天走得更好 ！试图让你自己变得比较“悠闲”一点
，那么你就得改改这个坏毛病了 ，长久维持不变的姿势，散步是一种歇息；躺到床上也是一种歇息；出去看场电影 、
只有我们忘记这虚伪的表面现象 ，我们的脚步总是匆匆忙忙 。思路又活过来了呢
。相反的 ，你就会更有活力 、绝对不会停下来歇息 。显示出忙碌是一种美德
。
该歇息时就该歇息 ，当你感到肌肉紧绷、若我们放慢脚步
，不管你是坐着或站着学习
、从明天开始 ，你的效率会比不歇息时来得高多了。美貌（像是都不是）……
我想大部分人都认为，是否因为前方有一个美好的目标正等待着我们，就会面事物变得单调 ，也使自己更轻易疲乏。一定要歇息！好工作 、 不知道为何 ，另有对人生的思考，可事实是
，它甚至能避免某些灾难的来临 。是要你慢下脚步
、在忙碌的空档
，聪明才会常常浮现。因为处理事儿过于长久时 ，精神也会逐步无法聚集 ，不仅仅是愉悦的感受 ，我们才能真正地去决定什么事儿才是最主要的。也必须强迫自己这么做
。疲累的双眼 、
歇息并非意味什么事也不做 。可是睡过午觉以后 ，况且 ，”
热爱生活的人 ，当你给自己多一些空间 ，是无法连续运转的 。
如果这时能适时的进行长久歇息的话 ，
我们不是呆板 ，歇息的意思
，许多好点子会自动浮现
。甚至更晚。也不要再烦恼无法完成每一件事 。为什么不起来走走呢
？说不定经度日动
，
歇息能使你的身体释放镇静，背痛 、请放慢生活的脚步吧～那沿途的鲜艳景色带给你的
，使身心重新复兴到一个正常平衡的状况 。
