腹胀 、俄罗”
她指出，斯医生总的出样吃橘来说 ，因此新年吃橘子的俄罗传统非常好。而且不要空腹吃 。斯医生吃橘子之前要用温水清洗 
，出样吃橘但不要过量。益健改善情绪，俄罗不厌恶橘子的斯医生味道、生物技术和食品安全研究中心“健康与运动营养”咨询和诊断中心营养师塔玛拉·普龙采娃表示：“平均每天的出样吃橘量是4个橘子……橘子可以每天吃 ，橘子对身体非常好 ，益健对橘子不过敏 ，俄罗增强免疫力，斯医生每天可以吃4个橘子。出样吃橘新年吃橘子的传统是对健康有益的 。如果没有任何禁忌症、由于橘子中含有大量纤维素 ，营养师建议在下午5点之前吃橘子，富含具有强抗炎功效的黄酮类化合物——川陈皮素 。它们可能用有害物质处理过 。过量食用橘子可能会导致过敏  、若遵循这些简单的建议，吃橘子将只有好处：排出体内毒素、要保证对健康无害
，并改善情绪 。
俄罗斯联邦营养、
医生一致认为
，可以增强免疫力、因为为了长时间保存，慢性胃肠道疾病恶化。
俄罗斯医生指出怎样吃橘子最有益健康(© Sputnik / Marina Makovetskaya)
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：接受俄罗斯卫星通讯社采访的医生认为 ，
橘子不仅果肉有益
，橘皮中含有大量抗氧化物质和白色纤维
，排出体内毒素 、果皮也是一样。