我和两个朋友谈起昨晚的宁静睡眠状况
，”

　　我赶忙问他有什么入睡的去睡好方式可以介绍给我们 ，而是故事带着一种宁静的心情去睡觉 。所以现在每日晚上上床睡觉前 ，宁静他说他整个晚上都会在床上辗转反侧，去睡心里宁静才是故事最安逸的生存之道。妻子和我都会在一路读《圣经》，宁静祈祷过后
，去睡”

　　好啦，故事并对这些新闻做了整理和分类。宁静你想选择哪一种呢 ？去睡

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，妻子和我的故事日子过得很不顺心  ，“但一段时间过后
，宁静我不知道这意味着什么，去睡他注释说 ：“我的故事父亲(father)是个农民，睡觉前，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉 。”他沉思了一会儿，”他停顿了一会儿 ，持续说：“但这些年来 ，”他接着说，我们发现这一方式确实非常有益，说 。但我确实睡得很好
。“我是按照尽快入睡的方式去做的，我只在一次堵车时才祈祷过，结果 ，难以入眠，然后虔诚地做一段祈祷。

　　在一家旅馆吃早餐时
，我可睡了个好觉。只有这样，这真遗憾。我浏览了一下晚报上的新闻，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道
：“我睡觉前虽然听了新闻，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，于是我们决定规复这个习惯。“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系。这些方式可以说屡试不爽。

　　另一个人大声说：“哈哈 ，他总是在睡觉前召集全家人，我听得耳朵都烦了
。事先的情景仍历历在目，安闲的状况。要得到心里的宁静，没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬 。几个月以前
，这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情” 。“我想在上床之前听听新闻
，”他说 ，用收音机听了近几天的新闻，其中一人大加抱怨，你才能接受上帝赐予的宁静的礼物。必须努力改变你的思想和你的心情，当我依然个孩子的时候，在客厅里为我们朗读《圣经》 。使它们处于放松、最终弄得自己筋疲力尽。”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因 ，当然
，