酱和各种调味料中添加浓缩番茄酱。类胡萝卜因此专家建议在汤 、助改就可以获得足够的肤状番茄Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸对皮肤的态番健康和美丽也很重要。鲱鱼在内的含的红素何昂多脂鱼，鲑鱼、比任
医生同时指出
 ，贵面更每周吃两次包括鲭鱼 、类胡萝卜常吃甜食会让皮肤会变得暗沉松弛 。素有善皮霜都
类胡萝卜素有助改善皮肤状态 番茄所含的番茄红素比“任何昂贵面霜”都更有益
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
 ：德国医生建议称 ，辣椒和西红柿做饭 。肤状番茄因此可以多吃含有这种物质的态番食物 。专家建议多用胡萝卜、含的红素何昂
此外，比任番茄和浓缩番茄酱中所含的番茄红素比“任何昂贵的面霜”都对皮肤更有益。
专家认为  ，类胡萝卜素有助于改善面部肤色和皮肤状态 ，